Slané brokolicové vafle se sýrem a slaninou: Recept na slanou snídani

43 hodnocení (4,5)

Slané vafle jsou novým hitem, který si zamilujete jako lehký oběd i stylovou snídani. Spojení jemného těsta s podmáslím, výrazného sýra, zdravé brokolice a dokřupava vypečené slaniny vytváří dokonalou harmonii chutí. Navíc díky sněhu z bílků zůstávají vafle krásně nadýchané uvnitř a křehké na povrchu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

6 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    502 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2099 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    37,8 g

    43 %

    38 %

  • Vláknina

    4,9 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    23,9 g

    38 %

    35 %

  • Tuky

    27,0 g

    42 %

    39 %

  • nasycené

    9,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brokolici nakrájíme na plátky. Ve vroucí osolené vodě ji dvě minuty povaříme, v ledové vodě zchladíme a pak osušíme.
  2. Na těsto smícháme mouku, škrob, kypřicí prášek do pečiva, sůl a špetku mletého pepře. Přidáme podmáslí, olej, žloutky a vypracujeme na hladké těsto. Poté vmícháme strouhaný sýr. Z bílků vyšleháme sníh a opatrně ho zapracujeme do těsta.
  3. Předehřejeme formu na vafle. Vlijeme těsto, položíme na něj dva plátky slaniny a kousky brokolice. Formu zavřeme a vafle pečeme dozlatova a dokřupava. Uchováme je v teple a upečeme zbylé. Podáváme je s ochucenou zakysanou smetanou.

Aby byly vafle extra křupavé, nikdy je po vytažení z vaflovače neskládejte na sebe. Pára, která z nich vychází, by je okamžitě rozmočila a vafle by gumovatěly. Ideální je nechat je chvíli vydýchat na mřížce, aby kolem nich mohl proudit vzduch.

Podobné recepty

Domácí vafle s javorovým sirupem: Nadýchané a křupavé pro dokonalý start dne

Zlatavé na povrchu, jemné uvnitř a provoněné máslem. Domácí vafle přelité javorovým sirupem a...

Snídaňová kaše z fermentovaných vloček: Zdravý start dne s granolou, jogurtem a ovocem

Nastartujte své ráno lehce stravitelnou a živinami nabitou snídaní. Přes noc fermentované ovesné...

Shakshuka: Vyzkoušejte pánvičku s vejci, rajčaty a fetou

Dopřejte si vydatné a voňavé jídlo z jedné pánve v podání tradiční shakshuky. Základ z drcených...

Slaná ovesná kaše s žampiony a parmazánem: Krémová snídaně či lehký oběd

Vyzkoušejte ovesné vločky na slaný způsob. Kaše uvařená v kokosovém mléce se šalotkou a parmazánem...

Borůvkové smoothie s banánem a chia semínky: Osvěžující ovocný nápoj plný energie

Dopřejte si výživnou svačinu v podobě hustého ovocného smoothie, které kombinuje chuť svařených...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×