Sladký melounový salát se zálivkou

15 hodnocení (4,3)

Doplňte si důležité vitamíny s tímto ovocným salátkem.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

bez chlazení

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

6 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    174 KCal

    8 %

    7 %

  • Energie

    729 KJ

    8 %

    7 %

  • Sacharidy

    31,7 g

    36 %

    32 %

  • Vláknina

    3,2 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    2,1 g

    3 %

    3 %

  • Tuky

    4,5 g

    7 %

    6 %

  • nasycené

    0,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Z dužiny melounů vykrájíme kuličky nebo ji nakrájíme na kousky. Mango oloupeme, zbavíme pecky a dužinu společně s očištěným zbylým ovocem rozkrájíme na dílky. Ovoce dáme do mísy a promícháme.
  2. Z citronu vymačkáme šťávu a promícháme ji se 100 ml vody. Přidáme med a olej a dobře promícháme. Zálivku můžeme dochutit chilli nitěmi a meduňkou.
  3. Ovoce rozdělíme do misek a necháme vychladit v ledničce. Podáváme se zálivkou.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Fazolový salát s tuňákem a rukolou

Tento salát můžete podávat k obědu i k večeři a vždy si na něm pochutnáte.

Teplý bramborový salát s opečenými bramborami a tuňákem – Pikantní mix s kapary a hořčicí

Pikantní variace teplého salátu sází na zlatavě opečené plátky brambor a výrazný dresink s kapary a...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.