Sladkokyselé kuře

91 hodnocení (4,6)

Sladkokyselá omáčka dodá kuřeti tu správnou chuť.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    417 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1744 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    49,2 g

    56 %

    49 %

  • Vláknina

    3,4 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    41,8 g

    66 %

    61 %

  • Tuky

    5,2 g

    8 %

    7 %

  • nasycené

    1,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsíčka omyjeme a osušíme. Z horní strany je nařízneme, zářezy by však neměly být moc hluboké. V misce smícháme citronovou šťávu, med, sojovou omáčku, sůl a pepř. Připravenou směsí potřeme prsíčka a necháme chvíli odležet.
  2. Maso grilujeme v troubě po každé straně asi 5 až 7 minut. Pokud nemáme troubu s grilem, můžeme prsíčka upéct v troubě Hotová kuřecí prsíčka dáme stranou a uchováváme v teple.
  3. Připravíme si omáčku. Zbytek marinády dáme na pánev, přidáme kečup, zalijeme vývarem a přivedeme k varu. Solamyl rozmícháme s trochou vody a vlijeme do omáčky. Necháme krátce provařit (jen asi 2 minuty).
  4. Rýžové nudle uvaříme a scedíme, propláchneme studenou vodou a necháme okapat. Na pánvi rozpálíme sezamový olej, orestujeme na něm sezamová semínka, citronovou kůru, na nudličky nakrájený pórek a přidáme uvařené nudle. Na pánvi jenom prohřejeme a servírujeme s grilovanými prsíčky a omáčkou.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×