Škvarkové kapustňáky

94 hodnocení (4,4)

Tento oběd stačí pouze zapéct v troubě.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 80 min

Ingredience

12 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    259 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1083 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    20,1 g

    23 %

    20 %

  • Vláknina

    5,2 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    11,2 g

    18 %

    17 %

  • Tuky

    13,7 g

    21 %

    20 %

  • nasycené

    4,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kapustu rozebereme na jednotlivé listy, zbavíme je tuhých košťálů a nakrájíme najemno. Poté kapustu vaříme ve vroucí osolené vodě asi 10 minut. Scedíme ji a necháme okapat.
  2. Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno, uzené na kostičky. Petrželku nasekáme najemno. Okapanou kapustu vložíme do mísy a promícháme s uzeným, škvarky, cibulí, petrželkou, moukou, vejce, solí, pepřem a kmínem.
  3. Plech vymažeme sádlem a rozetřeme na něj kapustovou směs. Pečeme ve vyhřáté troubě při 180 °C asi 20 minut. Pak povrch potřeme rozšlehaným vejcem, posypeme hrubou solí a dopékáme ještě 15-20 minut. Necháme zchladnout a nakrájíme na porce.

Podobné recepty

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro...

Pečené kachní stehno: Pomalé pečení s dokonalou omáčkou z výpeku

Dopřejte si tradiční nedělní hostinu v podobě šťavnatého kachního masa s neodolatelně křupavou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.