Škubánky s mákem a sušenými švestkami

103 hodnocení (4,5)

Vraťte se do dětství s tímto sladkým pokrmem.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Na švestky:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    746 KCal

    34 %

    31 %

  • Energie

    3122 KJ

    34 %

    31 %

  • Sacharidy

    74,0 g

    84 %

    74 %

  • Vláknina

    10,2 g

    34 %

    34 %

  • Bílkoviny

    16,2 g

    26 %

    24 %

  • Tuky

    25,2 g

    39 %

    36 %

  • nasycené

    7,7 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Oloupané brambory nakrájíme na čtvrtky a uvaříme ve slané vodě téměř doměkka. Většinu vody z brambor slijeme. Voda by měla zůstat jen na dně. Pak uděláme obrácenou stranou vařečky do brambor několik děr až na dno, zasypeme je moukou, hrnec přiklopíme a necháme odležet asi 20 minut, aby se mouka propařila. Propařené brambory s moukou rozšťoucháme na kaši.
  2. Švestky propláchneme horkou vodou, do středu každé švestky vmáčkneme mandli a 10 minut je povaříme v rumu. Mletý mák prosijeme s moučkovým cukrem.
  3. Lžící, kterou průběžně namáčíme v sádle, vykrajíme z bramborové hmoty škubánky. Na talíři je pomastíme máslem, posypeme mákem s cukrem a ozdobíme rumovými švestkami.

Podobné recepty

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×