Skopové plátky s bylinkami

Skopovou omáčku můžeme dochutit cukrem, zajímavou chuť získá i se špetkou nastrouhaného muškátového oříšku.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    628 KCal

    29 %

    26 %

  • Energie

    2626 KJ

    29 %

    26 %

  • Sacharidy

    9,3 g

    11 %

    9 %

  • Vláknina

    1,9 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    23,6 g

    38 %

    35 %

  • Tuky

    54,7 g

    84 %

    78 %

  • nasycené

    18,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso omyjeme, osušíme a nakrájíme na plátky. Rozložíme je na prkénko, překryjeme fólií a naklepeme. Z obou stran je osolíme a opepříme. Omyjeme šalvěj, tymián a rozmarýn a snítky bylinek rozdělíme na několik částí. Bobkový list rozlámeme. Bylinky a bobkový list rovnoměrně rozdělíme na plátky masa a lehce je do nich vtlačíme. Plátky opatrně obalíme v mouce.
  2. V hluboké pánvi rozpálíme olej, maso na něm z obou stran opečeme a vyjmeme.
  3. Cibuli i česnek oloupeme, nakrájíme najemno, nasypeme do výpeku a krátce osmahneme. Přidáme rajčatový protlak, promícháme a společně podusíme. Podlijeme vývarem a do pánve vrátíme plátky masa. Rajčátka omyjeme, rozpůlíme a také je dáme do pánve. Zakryjeme poklicí, dusíme 10-15 minut, až je maso měkké, a nakonec podle chuti přisolíme. Jako příloha jsou vhodné vařené nebo opečené brambory s pažitkou.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.