Skopové na zázvoru a česneku

77 hodnocení (4,4)

Pokud nevíte jak připravit skopové maso, máme pro vás skvělý recept.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    742 KCal

    34 %

    31 %

  • Energie

    3103 KJ

    34 %

    31 %

  • Sacharidy

    7,5 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    3,4 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    28,1 g

    45 %

    41 %

  • Tuky

    65,7 g

    101 %

    94 %

  • nasycené

    26,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Skopovou kýtu zbavíme přebytečného tuku a dobře ji očistíme. Maso nakrájíme na kostky a ochutíme solí a mletým pepřem. Přidáme prolisované stroužky česneku a najemno nastrouhaný zázvor a dobře promícháme.
  2. Cibuli oloupeme, nasekáme najemno a zpěníme na oleji. Přidáme maso, očištěný najemno nastrouhaný celer a podlijeme vývarem. Přiklopíme pokličkou a dusíme doměkka. Podle potřeby podléváme vývarem nebo vodou.
  3. Smetanu rozmícháme s hladkou moukou a přilijeme ji k měkkému masu. Povaříme ještě asi 15 minut. Pak podle potřeby dochutíme solí a pepřem. Rozdělíme na talíře a podáváme s rýží nebo bramborovými knedlíky, ozdobené čerstvými bylinkami.

Podobné recepty

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×