Sendviče s kuřecími řízečky v kokosu a broskvovým dipem

46 hodnocení (4,6)

Chystáte se na výlet? Přibalte si s sebou i výživné sendviče.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    833 KCal

    38 %

    35 %

  • Energie

    3484 KJ

    38 %

    35 %

  • Sacharidy

    82,2 g

    93 %

    82 %

  • Vláknina

    5,9 g

    20 %

    20 %

  • Bílkoviny

    51,7 g

    82 %

    76 %

  • Tuky

    32,2 g

    50 %

    46 %

  • nasycené

    3,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V misce promícháme majonézu s jogurtem a ochutíme kari. Broskve necháme okapat, nakrájíme je na velmi malé kousky a vmícháme do jogurtové směsi. Podle chuti přisolíme a broskvový dip uložíme do chladničky proležet.
  2. Kuřecí řízky omyjeme a osušíme. Na okraji je několikrát nařízneme a rozklepeme přes potravinovou folii. Osolíme je a opepříme.
  3. Do jednoho talíře nasypeme mouku, do druhého dáme kokosovou moučku a promícháme ji se strouhankou. Vejce rozklepneme do misky, lehce je osolíme a vyšleháme. Řízečky nejprve obalíme v mouce, pak ve vejcích a nakonec v kokosové strouhance. V pánvi rozpálíme olej a řízky na něm osmažíme z obou stran dozlatova. Vyjmeme a necháme okapat.
  4. Bagety rozpečeme v troubě nebo toastru a podélně je rozkrojíme. Listy salátu opláchneme a necháme okapat. Spodní část baget obložíme listem salátu a přidáme řízeček. Pokapeme dipem a přiklopíme vrchní půlkou bagety.

Podobné recepty

Poctivý slaný quiche s chřestem a goudou: Křupavý koláč, který zazáří na každém stole

Elegantní, sytý a plný jarních chutí. Tento slaný koláč kombinuje jemnost blanšírovaného chřestu,...

Domácí BLT sendvič s avokádem: Recept na křupavou klasiku, která chutná jako z bistra

Legendární kombinace slaniny, salátu a rajčat (BLT) získává v tomto receptu nového parťáka –...

Domácí kynuté rohlíky s mákem: Recept na dokonale nadýchané a křupavé pečivo

Vůně čerstvě upečených rohlíků je jednou z nejkrásnějších věcí, které můžete v kuchyni zažít....

Nejlepší vajíčková pomazánka s citronovou kůrou a pažitkou: Recept na křupavém chlebu

Domácí vajíčková pomazánka s osvěžujícím dotekem citronu a čerstvou pažitkou je ideální volbou pro...

Pikantní vaječná pomazánka s wasabi a křenem: Recept na bleskové a originální pohoštění

Máte rádi klasickou vaječnou pomazánku, ale hledáte způsob, jak ji letos trochu ozvláštnit?...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.