Semlbába po rybářsku

89 hodnocení (4,5)

Žemlovka nemusí být pouze sladké, zapéct do ní můžete i zeleninu a maso.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    805 KCal

    37 %

    34 %

  • Energie

    3367 KJ

    37 %

    34 %

  • Sacharidy

    69,5 g

    79 %

    70 %

  • Vláknina

    7,4 g

    25 %

    25 %

  • Bílkoviny

    48,7 g

    77 %

    72 %

  • Tuky

    36,5 g

    56 %

    52 %

  • nasycené

    20,1 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rybí filety omyjeme, osušíme a překrájíme na menší kousky. Cibulky a kořenovou zeleninu očistíme. Cibulky nasekáme nadrobno. Mrkev s petrželí pokrájíme na kolečka, celer na tenké plátky. Slaninu nakrájíme na nudličky, veku na plátky.
  2. V hrnci přivedeme k varu vodu. Osolíme ji a vsypeme do ní kořenovou zeleninu. Asi po 5 minutách zeleninu scedíme a na sítku necháme okapat.
  3. Zapékací mísu vymažeme máslem. Na dno rozložíme část kořenové zeleniny, cibulky a slaniny. Vše poklademe rybími filety a plátky veky. Každou vrstvu osolíme a opepříme. Postup opakujeme, dokud nespotřebujeme všechny ingredience. Poslední vrstvu by měla tvořit veka.
  4. Žemlovku pokapeme rozpuštěným zbylým máslem a vložíme do trouby vyhřáté. Při 180°C ji pečeme asi 15 minut. Poté ji zalijeme smetanou smíchanou s nasekanými bylinkami a asi na 40 minut vrátíme do trouby dopéct.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×