Selský hrnec

Výživná polévka, která vám dodá vitamíny.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 80 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    447 KCal

    20 %

    19 %

  • Energie

    1869 KJ

    20 %

    19 %

  • Sacharidy

    18,6 g

    21 %

    19 %

  • Vláknina

    19,2 g

    64 %

    64 %

  • Bílkoviny

    53,2 g

    84 %

    78 %

  • Tuky

    13,5 g

    21 %

    19 %

  • nasycené

    6,8 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Omyté maso nakrájíme na větší kostky. Kořenovou zeleninu očistíme, cibuli a česnek oloupeme. Všechnu zeleninu pokrájíme. V hlubokém hrnci osmahneme na másle maso, zalijeme litrem a půl studené vody, přidáme cibuli, česnek, hřebíčky, bobkový list, polévkovou zeleninu, muškátový oříšek, sůl a pepř a vaříme přikryté poklicí 50 minut.
  2. Vývar přecedíme, rozvařenou zeleninu a koření už dále nepoužijeme. Čistý vývar vrátíme do hrnce, přidáme maso a očištěnou a na menší kousky pokrájenou kapustu, mrkev a celer.
  3. Přivedeme k varu a povaříme dalších 15 minut, až je zelenina měkká. Dochutíme solí a pepřem a hned podáváme posypané pokrájenou petrželkou.
Autor:

Podobné recepty

Francouzská cibulačka: Tradiční cibulačka s bílým vínem a sýrovým toastem

Zlatavá karamelizovaná cibulka podlitá bílým vínem a poctivým vývarem tvoří dokonalý základ pro...

Středomořská zelňačka: Lehká zeleninová polévka s olivami a kaparovou pastou

Obměňte klasickou polévku svěžím jižanským duchem. Tato netradiční středomořská zelňačka spojuje...

Česnečka se slaninou a křupavými chlebovými krutony: Poctivá polévka se sýrem

Aromatická, hřejivá a plná síly. Klasická česnečka se slaninou, křupavými chlebovými krutony a...

Ramen polévka s bůčkem: Japonský vývar s pečeným masem a vajíčkem

Pusťte se do přípravy japonské ikonické polévky přímo ve vaší kuchyni. Tento ramen staví na pomalu...

Krémová květáková polévka s tymiánem: Tradiční pohlazení s křupavými krutony

Vychutnejte si lahodnou a sametově jemnou květákovou polévku, která vás zahřeje i v sychravém dni....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×