Sekaná

72 hodnocení (4,3)

Olivy díky svým detoxikačním schopnostem hrají velkou roli v boji proti srdečním chorobám a stárnutí. Přidejte je k mletému a zrodí se kulinářské potěšení.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 80 min

Ingredience

6 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    479 KCal

    22 %

    20 %

  • Energie

    2003 KJ

    22 %

    20 %

  • Sacharidy

    6,8 g

    8 %

    7 %

  • Vláknina

    2,3 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    24,4 g

    39 %

    36 %

  • Tuky

    38,0 g

    58 %

    54 %

  • nasycené

    9,3 g

  • trans-mastné

    0,8 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Do velké mísy vložíme mleté maso, které dobře osolíme a opepříme. Přidáme sušenou bazalku, bílý jogurt, vejce a prolisovaný česnek.
  2. Černé i zelené olivy přepůlíme a s jednou paprikou nasekanou na kostičky vše přisypeme k masu. Směs důkladně promícháme a uplácáme do tvaru sekané.
  3. Troubu rozehřejeme na 180 °C. Vložíme do ní sekanou a pečeme přibližně 30 minut.
  4. Mezitím promícháme oregano s olivovým olejem a nakrájenými paprikami. Ochutíme solí a pepřem.
  5. Po 30 minutách sekanou vyndáme z trouby a na její povrch rozložíme připravené papriky. Pekáč vrátíme do trouby a společně pečeme dalších 15 minut.
Autoři: ,

Podobné recepty

Citronová kuřecí křídla: Recept na šťavnatou pochoutku s pikantní omáčkou

Kombinace svěží citronové kůry, aromatického česneku a uzené papriky vytvoří na mase úžasnou...

Trhané maso na topince: Recept na poctivou delikatesu z pomalu pečeného vepřového

Spojení pomalu pečeného vepřového s bohatou omáčkou z výpeku, medu a rajského protlaku vytváří na...

Kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku: Recept na svěží jarní pochoutku

Tento kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku je oslavou lehkosti a výrazných chutí,...

Zeleninová boloňská omáčka: Recept na poctivý vegetariánský základ plný chutí

Boloňská omáčka zdaleka nemusí být jen o mase. Tato zeleninová varianta je důkazem, že když dáte...

Karbanátky z trouby: Recept na tradiční klasiku bez zbytečného smažení

Pečení v troubě dovolí masu, aby se rovnoměrně propeklo a vytvořilo si jemnou krustičku, zatímco...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.