Sekaná ze zvěřiny

102 hodnocení (4,6)

Sekanou můžete připravit z každého druhu masa.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    444 KCal

    20 %

    19 %

  • Energie

    1859 KJ

    20 %

    19 %

  • Sacharidy

    18,2 g

    21 %

    18 %

  • Vláknina

    0,9 g

    3 %

    3 %

  • Bílkoviny

    28,0 g

    44 %

    41 %

  • Tuky

    29,0 g

    45 %

    41 %

  • nasycené

    7,7 g

  • trans-mastné

    1,5 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Housky zalijeme mlékem a necháme nasáknout. Všechno maso dobře očistíme, nakrájíme na menší kousky a umeleme najemno na masovém strojku.
  2. Maso dáme do mísy, přidáme housky, vejce, sůl, drcený pepř, majoránku a špetku skořice. Vše důkladně promícháme a zpracujeme na kompaktní hmotu. Ruce namočíme ve studené vodě a vytvarujeme dvě šišky.
  3. Přendáme je do pekáčku vymazaného olejem, přilijeme asi 300 ml vody a vložíme do vyhřáté trouby. Při 170 °C pečeme asi 30 minut. Pak teplotu zvýšíme na 190 °C a dopékáme asi 20 minut.
  4. Sekanou během pečení přeléváme výpekem. Hotovou sekanou podáváme s bramborovou kaší a teplou zeleninou.

Podobné recepty

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×