Sekaná v zelí

82 hodnocení (4,4)

Zabalte sekanou do zelných listů. Pochutnáte si.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 180 min

Ingredience

6 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    417 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1746 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    7,5 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    3,0 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    36,1 g

    57 %

    53 %

  • Tuky

    25,0 g

    38 %

    36 %

  • nasycené

    10,1 g

  • trans-mastné

    1,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ze zelí odřízneme košťál a celou hlávku povaříme asi 6 minut v osolené vodě. Zchladíme ve studené vodě a rozebereme na jednotlivé listy. Tuhé středy lehce rozklepeme paličkou na maso.
  2. Na pánvi opečeme slaninu nakrájenou na kostičky a necháme na ní zesklovatět nasekanou cibulku. Maso smícháme s vejci, vínem, strouhankou, česnekem a opečenou slaninou s cibulí. Ochutíme solí, pepřem, oreganem a kmínem.
  3. Hlubokou zapékací mísu vymažeme sádlem a vyložíme ji největšími listy tak, aby se mírně překry´valy a přesahovaly přes okraj mísy. Na listy naneseme třetinu masové směsi, uhlaďíme ji a překryjeme vrstvou zelí. Tak pokračujeme dokud není zapékací miska plná. Nakonec zahneme přečnívající vnější listy přes maso a povrch potřeme sádlem a posypeme nakrájenou slaninou na kostičky.
  4. Formu přetáhneme alobalem nebo přiklopíme, postavíme do pekáčku s vroucí vodou a pečeme ve vodní lázni při 160 °C asi 2 hodiny. Hotové jídlo necháme odpočinout a nakrájíme na plátky.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.