Sekaná s vejci

102 hodnocení (4,5)

Vylepšete sekanou vařenými vajíčky. Pochutnáte si.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 90 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    473 KCal

    22 %

    20 %

  • Energie

    1980 KJ

    22 %

    20 %

  • Sacharidy

    15,0 g

    17 %

    15 %

  • Vláknina

    4,2 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    35,8 g

    57 %

    53 %

  • Tuky

    28,6 g

    44 %

    41 %

  • nasycené

    9,4 g

  • trans-mastné

    0,9 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mrkev očistíme a omyjeme, cibuli oloupeme a papriku zbavíme semínek. Připravenou zeleninu nakrájíme na kostičky. V hlubší pánvi rozpálíme olej a mrkev krátce orestujeme. Přidáme cibuli s paprikou, osolíme a vše podusíme doměkka. Odstavíme z plotýnky a necháme vychladnout. Šalvěj opláchneme, nasekáme a vmícháme do směsi. Kapustové listy spaříme v osolené vodě, pak prudce zchladíme v ledové vodě a necháme okapat. Seřízneme silná žebra a listy opatrně naklepeme.
  2. Housku nakrájíme na plátky, namočíme ve studené vodě a dobře vymačkáme. Česnek oloupeme a prolisujeme. Mleté maso dáme do mísy, prohněteme je, osolíme a opepříme. Postupně přidáváme vymačkanou housku, česnek, zakysanou smetanu, vejce, kapary a podušenou zeleninu.
  3. Vařená vejce oloupeme. Listy kapusty rozložíme na vál tak, aby se trochu překrývaly, potřeme je vrstvou masové směsi a do středu dáme za sebou vařená vejce. Opatrně stočíme do rolády, ovážeme provázkem a pečeme v předehřáté troubě při 180 °C asi 45 minut. Během pečení podle potřeby podléváme vývarem a přeléváme výpekem. Sekanou rozkrájíme na plátky a podáváme nejlépe s bramborovou kaší a zeleninovými saláty.

Podobné recepty

Krůtí výpečky na pivu: Šťavnaté maso se špenátem a opečenými šišatými knedlíky

Krůtí výpečky pomalu pečené na pivu se slaninou, cibulí a kořenovou zeleninou vytvářejí bohatou...

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×