Salátová polévka

Studená polévka, kterou v létě oceníte.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    77 KCal

    3 %

    3 %

  • Energie

    322 KJ

    3 %

    3 %

  • Sacharidy

    8,8 g

    10 %

    9 %

  • Vláknina

    1,6 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    2,4 g

    4 %

    4 %

  • Tuky

    3,3 g

    5 %

    5 %

  • nasycené

    1,8 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Plátky toastového chleba potřeme česnekem a nakrájíme na kostičky. Naskládáme je na plech vyložený pečicím papírem a vložíme do trouby předehřáté asi na 200 °C. Krutonky pečeme přibližně 7 minut dozlatova.
  2. Z másla a hladké mouky připravíme světlou jíšku. Za neustálého míchání ji zalijeme 800 ml vlažné vody a přivedeme k varu. Přidáme bobkový list, trochu osolíme a necháme dobře provařit.
  3. Hlávkový salát očistíme, opereme a natrháme na větší kusy. Salát společně s nasekaným koprem vhodíme do polévky a 2 minuty povaříme.
  4. Hotovou polévku nalijeme do misek, přidáme česnekové krutony a zakysanou smetanu. Salátovou polévku dozdobíme koprem, zelenou petrželkou a podáváme.

Podobné recepty

Česnečka se slaninou a křupavými chlebovými krutony: Poctivá polévka se sýrem

Aromatická, hřejivá a plná síly. Klasická česnečka se slaninou, křupavými chlebovými krutony a...

Ramen polévka s bůčkem: Japonský vývar s pečeným masem a vajíčkem

Pusťte se do přípravy japonské ikonické polévky přímo ve vaší kuchyni. Tento ramen staví na pomalu...

Krémová květáková polévka s tymiánem: Tradiční pohlazení s křupavými krutony

Vychutnejte si lahodnou a sametově jemnou květákovou polévku, která vás zahřeje i v sychravém dni....

Krémová špenátovo-brokolicová polévka s kokosovým mlékem: Zdravá výživa plná chuti

Spojení čerstvé brokolice, špenátu a pórku získává díky strouhanému zázvoru a česneku příjemný...

Poctivý tažený hovězí vývar s játrovými knedlíčky: Tradiční silná polévka plná chuti

Není nic lepšího než mísa horkého, pomalu taženého hovězího vývaru, který pohladí po duši a dodá...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×