Salát ze zavináčů

Pokud máte rádi rybí maso, tak vám tento salát zachutná.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Dresink:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    277 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1161 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    24,7 g

    28 %

    25 %

  • Vláknina

    1,2 g

    4 %

    4 %

  • Bílkoviny

    10,8 g

    17 %

    16 %

  • Tuky

    9,2 g

    14 %

    13 %

  • nasycené

    4,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Zavináče rozbalíme, rybí filety nakrájíme šikmo na proužky a dáme do mísy. Přidáme překrájenou zeleninu z náplně zavináčů a okapanou nakrájenou nakládanou zeleninu. Papriku zbavíme semínek, nakrájíme na kostky a přidáme do mísy.
  2. V jiné misce smícháme zakysanou smetanu s jogurtem. Dochutíme ji solí, pepřem, citronovou šťávou, hořčicí a cukrem.
  3. Dresink vmícháme do mísy k pokrájeným zavináčům a nakládané zelenině. Salát podle chuti přisolíme a servírujeme ozdobený snítkou petrželky s čerstvým pečivem.

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×