Salát ze sterilované zeleniny

64 hodnocení (4,5)

Zdravý salát, který snadno poslouží jako příloha.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 10 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

1 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    432 KCal

    20 %

    18 %

  • Energie

    1809 KJ

    20 %

    18 %

  • Sacharidy

    41,5 g

    47 %

    41 %

  • Vláknina

    5,2 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    9,2 g

    15 %

    13 %

  • Tuky

    24,2 g

    37 %

    35 %

  • nasycené

    9,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Opraný salát necháme okapat a natrháme ho na menší kousky. Sterilovanou zeleninu scedíme a na sítku necháme okapat. Poté ji promícháme se salátovými listy.
  2. Metličkou důkladně promícháme zakysanou smetanu, olivový olej, prolisovaný česnek, oregano, sůl a pepř.
  3. Připraveným dresinkem přelijeme salát, promícháme a uložíme do ledničky vychladit.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.