Salát z těstovinové rýže

Tímto salátkem se i příjemně zasytíte.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    264 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1103 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    31,5 g

    36 %

    32 %

  • Vláknina

    4,9 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    6,4 g

    10 %

    9 %

  • Tuky

    13,3 g

    21 %

    19 %

  • nasycené

    1,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Těstovinovou rýži uvaříme v osolené vodě podle návodu na obalu. Scedíme ji, propláchneme studenou vodou a na sítku necháme okapat.
  2. Olej smícháme s balsamikovým octem, dresink mírně osolíme a opepříme. Lístky rukoly omyjeme pod tekoucí vodou a necháme v cedníku okapat. Sušená rajčata pokrájíme na menší kousky. Olivy necháme okapat, popřípadě je překrájíme. Cibuli oloupeme a nakrájíme na tenká kolečka.
  3. Vychladlou rýži dáme do mísy a pokapeme dresinkem. Přidáme rukolu, rajčata, olivy a vše zlehka promícháme. Salát dochutíme solí a pepřem, rozdělíme ho do misek a každou porci ozdobíme kolečky cibule. Podáváme s bílým pečivem.

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×