Salát z těstovin

Těstovinový salát si můžete zabalit s sebou do školy nebo práce.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Zálivka:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    643 KCal

    29 %

    27 %

  • Energie

    2691 KJ

    29 %

    27 %

  • Sacharidy

    79,4 g

    90 %

    79 %

  • Vláknina

    4,0 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    34,6 g

    55 %

    51 %

  • Tuky

    19,8 g

    30 %

    28 %

  • nasycené

    10,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Těstoviny uvaříme v osolené vodě na skus. Slijeme je a necháme okapat. Poté je zakapeme olivovým olejem a promícháme.
  2. Okurku s rajčátky omyjeme a osušíme. Okurku nakrájíme na tenké plátky, rajčátka na čtvrtiny. Mozzarellu pokrájíme na půlkolečka, šunku na nudličky.
  3. Zakysanou smetanu promícháme s citronovou šťávou, koprem a cibulkou. Zálivku osolíme a opepříme.
  4. Do těstovin zlehka vmícháme okurku, rajčátka, šunku a mozzarellu. Salát rozdělíme do misek a přelijeme smetanovou zálivkou.
Autor:

Podobné recepty

Svěží quinoa salát s grilovaným sýrem halloumi a granátovým jablkem: Ideální lehký oběd

Hledáte recept na jídlo, které je nutričně vyvážené, skvěle vypadá a chutná jako z luxusní...

Šopský salát s balkánským sýrem: Recept na svěží klasiku se zapečenou česnekovou bagetkou

Ukážeme vám, jak připravit tuhle balkánskou legendu tak, aby byla plná chutí a krásně svěží díky...

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.