Salát z těstovin

Těstovinový salát si můžete zabalit s sebou do školy nebo práce.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE + −

Zálivka:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    643 KCal

    29 %

    27 %

  • Energie

    2691 KJ

    29 %

    27 %

  • Sacharidy

    79,4 g

    90 %

    79 %

  • Vláknina

    4,0 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    34,6 g

    55 %

    51 %

  • Tuky

    19,8 g

    30 %

    28 %

  • nasycené

    10,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Těstoviny uvaříme v osolené vodě na skus. Slijeme je a necháme okapat. Poté je zakapeme olivovým olejem a promícháme.
  2. Okurku s rajčátky omyjeme a osušíme. Okurku nakrájíme na tenké plátky, rajčátka na čtvrtiny. Mozzarellu pokrájíme na půlkolečka, šunku na nudličky.
  3. Zakysanou smetanu promícháme s citronovou šťávou, koprem a cibulkou. Zálivku osolíme a opepříme.
  4. Do těstovin zlehka vmícháme okurku, rajčátka, šunku a mozzarellu. Salát rozdělíme do misek a přelijeme smetanovou zálivkou.
Autor:

Podobné recepty

Hermelínový salát: Jednoduchá klasika s vejci a salámem

Hermelínový salát je jednoduchá pochoutka, která se hodí jako rychlá večeře i pohoštění. Sýr,...

Pestrý salát s halloumi a čočkou: Lehký oběd plný zeleniny a bílkovin

Když chcete lehký oběd, po kterém nebudete mít za chvíli hlad, zkuste salát s čočkou, zeleninou a...

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Okurkový salát se zakysanou smetanou: Osvěžující klasika s koprem

Křupavá okurka v kombinaci s krémovou zakysanou smetanou a výraznou vůní čerstvého kopru vytváří...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×