Salát z pečených ředkviček a uzené makrely

58 hodnocení (4,2)

Pokud jste ještě neochutnali pečené ředkvičky, pusťte se do toho. Jsou opravdu skvělé.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

2 PORCE +

Na 2 porce:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    299 KCal

    14 %

    12 %

  • Energie

    1253 KJ

    14 %

    12 %

  • Sacharidy

    6,4 g

    7 %

    6 %

  • Vláknina

    3,5 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    24,9 g

    40 %

    37 %

  • Tuky

    18,1 g

    28 %

    26 %

  • nasycené

    8,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ředkvičky očistíme a nakrájíme – větší na čtvrtky, menší na půlky. Promícháme s olivovým olejem a špetkou soli. Rozprostřeme je v jedné vrstvě do pekáčku a vložíme do trouby předem vyhřáté na 200 °C. Pečeme 20 minut.
  2. Mezitím uvaříme vejce natvrdo, s mírně krémovým žloutkem. Opatrně je na lžíci (aby prudce neklepla o dno a nepraskla) vložíme do vroucí vody s přidaným octem a vaříme 7,5 minuty. Poté je ihned přendáme do ledové vody, aby se zastavil var a žloutky zůstaly krémové.
  3. Uzenou makrelu zbavíme kůže a kostí a rozlámeme na kousky.
  4. Smícháme tučnou zakysanou smetanu nebo majonézu, sůl a pepř. Podle chuti přidáme i trošku nastrouhaného čerstvého křenu. V případě potřeby zálivku jemně naředíme troškou smetany.
  5. Na talíř rozprostřeme rukolu s výhonky, přidáme upečené ředkvičky (mohou být teplé i studené) a kousky makrely. Vše doplníme čtvrtkami vajec a pokapeme připravenou zálivkou. Osolíme, opepříme a ihned podáváme.
Autor:

Podobné recepty

Svěží quinoa salát s grilovaným sýrem halloumi a granátovým jablkem: Ideální lehký oběd

Hledáte recept na jídlo, které je nutričně vyvážené, skvěle vypadá a chutná jako z luxusní...

Šopský salát s balkánským sýrem: Recept na svěží klasiku se zapečenou česnekovou bagetkou

Ukážeme vám, jak připravit tuhle balkánskou legendu tak, aby byla plná chutí a krásně svěží díky...

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.