Salát z mořských plodů

144 hodnocení (4,5)

Milujete mořské plody? Tak to je tento salátek stvořený pro vás.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

2 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    233 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    975 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    24,1 g

    27 %

    24 %

  • Vláknina

    4,6 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    16,7 g

    27 %

    25 %

  • Tuky

    7,2 g

    11 %

    10 %

  • nasycené

    1,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mořské plody lehce oblanšírujeme ( povaříme v malém množství vody ).
  2. Propláchneme je pod studenou vodou a necháme okapat.
  3. Cibulku očistíme, nasekáme najemno a dáme do salátové mísy. Přidáme mořské plody, vykrájená filátka z pomeranče a vše zakapeme šťávou z limetky, vinným octem, worcesterem a olejem. Dochutíme solí, pepřem a cukrem.
  4. Vše opatrně promícháme a dáme vychladit. Misky vyložíme hlávkovým salátem, rozdělíme na ně připravený salát a podáváme s nasucho opečenými tousty.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Hermelínový salát: Jednoduchá klasika s vejci a salámem

Hermelínový salát je jednoduchá pochoutka, která se hodí jako rychlá večeře i pohoštění. Sýr,...

Pestrý salát s halloumi a čočkou: Lehký oběd plný zeleniny a bílkovin

Když chcete lehký oběd, po kterém nebudete mít za chvíli hlad, zkuste salát s čočkou, zeleninou a...

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Okurkový salát se zakysanou smetanou: Osvěžující klasika s koprem

Křupavá okurka v kombinaci s krémovou zakysanou smetanou a výraznou vůní čerstvého kopru vytváří...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×