Salát z kyselých ryb

Tento recept je oblíbený zejména díky své vyvážené chuti a univerzálnímu použití jako předkrm, lehká večeře nebo doplněk k pečivu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    332 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1389 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    11,1 g

    13 %

    11 %

  • Vláknina

    2,1 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    16,7 g

    26 %

    25 %

  • Tuky

    13,4 g

    21 %

    19 %

  • nasycené

    4,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory důkladně omyjeme a uvaříme ve slupce doměkka. Necháme zchladnout, oloupeme a nakrájíme na měsíčky.
  2. Ryby pokrájíme na menší kousky. Rajčátka omyjeme a rozpůlíme. Jarní cibulku očistíme, nakrájíme nadrobno a asi 1/3 odložíme na ozdobení. Na dresink smícháme cibulku se zakysanou smetanou, pomerančovou šťávou a olivovým olejem. Podle chuti osolíme a opepříme.
  3. Do dresinku vložíme nakrájené ryby, rajčátka a brambory. Opatrně promícháme a necháme v chladničce alespoň hodinu odležet.
  4. Hlávkový salát rozebereme na listy, které opláchneme, necháme okapat a vyložíme jimi talíře. Na ně rozdělíme rybí salát, dozdobíme pomerančovou kůrou a zbylou jarní cibulkou.

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×