Salát z grilovaných cuket

Tento dokonale vyladěný salát můžete podávat jako přílohu k masu, ale klidně si ho můžete dát k večeři jen s nakrájenou bagetkou.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

bez odležení

Ingredience

4 PORCE +

Na česnekovou pastu:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    268 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1120 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    10,1 g

    11 %

    10 %

  • Vláknina

    4,1 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    8,2 g

    13 %

    12 %

  • Tuky

    20,6 g

    32 %

    29 %

  • nasycené

    3,8 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Česnek oloupeme, prolisujeme a v mističce promícháme s olivovým olejem. Pastu lehce osolíme a opepříme a dochutíme citronovou šťávou.
  2. Cukety očistíme a podélně nakrájíme na tenké plátky, které osolíme a necháme „vypotit“. Pak je papírovou utěrkou osušíme a potřeme česnekovou pastou. Na lehce vymazané grilovaní pánvi je opečeme dozlatova.
  3. Cukety vyjmeme z pánve a vložíme do mísy. V pánvi opražíme piniové oříšky a nakonec narychlo opečeme napůl překrojená rajčátka.
  4. Oříšky a rajčátka přidáme k cuketám. Vše zakapeme zbylou česnekovou pastou a zlehka promícháme. Salát rozdělíme na talíře, posypeme parmazánem a podáváme.

Podobné recepty

Svěží quinoa salát s grilovaným sýrem halloumi a granátovým jablkem: Ideální lehký oběd

Hledáte recept na jídlo, které je nutričně vyvážené, skvěle vypadá a chutná jako z luxusní...

Šopský salát s balkánským sýrem: Recept na svěží klasiku se zapečenou česnekovou bagetkou

Ukážeme vám, jak připravit tuhle balkánskou legendu tak, aby byla plná chutí a krásně svěží díky...

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.