Salát z exotického ovoce

Šťavnatý salátek vhodný na letní horké dny.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    268 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1123 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    53,0 g

    60 %

    53 %

  • Vláknina

    9,7 g

    32 %

    32 %

  • Bílkoviny

    2,1 g

    3 %

    3 %

  • Tuky

    1,0 g

    2 %

    1 %

  • nasycené

    0,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Do kastrůlku nalijeme asi 300 ml vody, přidáme skořici, hřebíček i pomerančovou kůru a svaříme na 2/3 objemu.
  2. V druhém kastrůlku rozpustíme cukr a necháme ho lehce zezlátnout. Pak ho zalijeme scezeným kořeněným nálevem a karamel rozvaříme. Když začne mít sirupovitou konzistenci, odstavíme ho, vmícháme do něj med, rum a necháme vychladnout.
  3. Ananas, mandarinky i kiwi oloupeme. Kaki, karambolu i hroznové víno omyjeme a osušíme. Kuličky hroznového vína přepůlíme a odstraníme z něj semínka, zbylé ovoce nakrájíme na plátky.
  4. Ovoce rozdělíme na talířky, přelijeme je kořeněným sirupem a ozdobíme kokosovými lupínky.

Podobné recepty

Pestrý salát s halloumi a čočkou: Lehký oběd plný zeleniny a bílkovin

Když chcete lehký oběd, po kterém nebudete mít za chvíli hlad, zkuste salát s čočkou, zeleninou a...

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Okurkový salát se zakysanou smetanou: Osvěžující klasika s koprem

Křupavá okurka v kombinaci s krémovou zakysanou smetanou a výraznou vůní čerstvého kopru vytváří...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×