Salát z červeného a bílého zelí

78 hodnocení (4,6)

Máte chuť na lehký salát? Inspirujte se naší receptem.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    133 KCal

    6 %

    6 %

  • Energie

    557 KJ

    6 %

    6 %

  • Sacharidy

    13,5 g

    15 %

    13 %

  • Vláknina

    5,9 g

    20 %

    20 %

  • Bílkoviny

    3,6 g

    6 %

    5 %

  • Tuky

    6,0 g

    9 %

    9 %

  • nasycené

    0,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Červené i bílé zelí očistíme. Vrchní listy oloupeme a dáme stranou, zbylé nakrouháme na jemné proužky. V hrnci s vroucí osolenou vodou zelí spaříme. Nejprve bíle a pak červené zelí.
  2. Spařené zelí přecedíme, dáme do dvou misek a necháme částečně vychladnout. Cibuli nasekáme najemno a do každé misky přimícháme polovinu cibule.
  3. Mezitím do jiné misky dáme cukr, citronovou šťávu a za stálého míchání metličkou přilijeme olej. Zálivku dochutíme pepřem a solí. Zelí v miskách důkladně promícháme se zálivkou a s nakrájenou jarní cibulkou.
  4. Servírovací misky vyložíme omytými listy zelí a do nich rozdělíme vedle sebe oba druhy ochuceného zelí. Bílé zelí ozdobíme rozkrojenými cherry rajčátky.

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.