Salát z bílých fazolí se slaninou

85 hodnocení (4,5)

Luštěniny jsou zdravé, tak si z nich připravte výborný salát.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    399 KCal

    18 %

    17 %

  • Energie

    1668 KJ

    18 %

    17 %

  • Sacharidy

    34,7 g

    39 %

    35 %

  • Vláknina

    8,1 g

    27 %

    27 %

  • Bílkoviny

    15,7 g

    25 %

    23 %

  • Tuky

    20,4 g

    31 %

    29 %

  • nasycené

    5,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Slaninu osmahneme na pánvi dokřupava a vyjmeme.
  2. Ve stejné pánvi orestujeme na plátky pokrájenou mrkev. Přidáme tymián, pokrájený česnek a na měsíčky nakrájenou cibuli. Osolíme, opepříme a společně orestujeme.
  3. Potom přidáme scezené fazole, které necháme prohřát. Přilijeme víno a necháme vyvařit. Ke konci přidáme nalámanou slaninu.
  4. Při podávání smícháme s olivovým olejem a posypeme petrželkou a tymiánem.

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.