Salát v ciabattě

104 hodnocení (4,5)

Chcete vyzkoušet něco nového? Připravte si k večeři tento barevný salát v ciabattě. Bude vám moc chutnat.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    848 KCal

    39 %

    35 %

  • Energie

    3549 KJ

    39 %

    35 %

  • Sacharidy

    75,8 g

    86 %

    76 %

  • Vláknina

    4,6 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    21,7 g

    34 %

    32 %

  • Tuky

    48,8 g

    75 %

    70 %

  • nasycené

    7,9 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ciabattu v horní polovině podélně seřízneme. "Pokličku" nakrájíme na kostičky a ty opečeme na másle v pánvi dozlatova. Krutóny necháme vychladnout.
  2. Papriky a ředkvičky očistíme. Papriky nakrájíme na malé kostičky, ředkvičky na plátky. Listy salátu opláchneme, osušíme a natrháme nadrobno. Okurku omyjeme a nakrájíme na malé kousky, cibuli oloupeme a nasekáme najemno.
  3. Z octa, oleje, cibule a trochy soli a pepře připravíme dresink. Papriky, ředkvičky, salát a okurku vsypeme do mísy. Přidáme na kousky nakrájeného lososa a zálivku. Vše promícháme.
  4. Salát naneseme na ciabattu a posypeme krutóny. Majonézu rozmícháme s kečupem a mlékem. Dip dochutíme solí, pepřem, cukrem a worcesterskou omáčkou. Nalijeme ho na salát na ciabattě. Chléb rozkrájíme na 4 části a podáváme.

Podobné recepty

Pestrý salát s halloumi a čočkou: Lehký oběd plný zeleniny a bílkovin

Když chcete lehký oběd, po kterém nebudete mít za chvíli hlad, zkuste salát s čočkou, zeleninou a...

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Okurkový salát se zakysanou smetanou: Osvěžující klasika s koprem

Křupavá okurka v kombinaci s krémovou zakysanou smetanou a výraznou vůní čerstvého kopru vytváří...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.