Salát se zeleninou a rýžovými nudlemi

Zajímavý předkrm, kterým překvapíte každou návštěvu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    280 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1173 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    21,5 g

    24 %

    22 %

  • Vláknina

    1,9 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    26,3 g

    42 %

    39 %

  • Tuky

    9,6 g

    15 %

    14 %

  • nasycené

    1,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsa omyjeme, osušíme a posypeme kořením. Na pánvi rozpálíme olej a maso na něm z obou stran opékáme asi 12 minut. Pak je vyjmeme a uchováme na teple.
  2. Rýžové nudle uvaříme podle návodu, propláchneme pod studenou vodou a necháme okapat. Karotku očistíme a nakrájíme, stejně jako okurku, na dlouhé tenké hranolky. Polníček opláchneme a necháme okapat.
  3. Uvařené nudle promícháme se zeleninou a ochutíme octem, sójovou omáčkou a olivovým olejem. Rozdělíme do skleniček nebo misek a nakonec přidáme na kousky nakrájené kuřecí maso.

Podobné recepty

Svěží vaječné carpaccio s hořčičným dresinkem: Elegantní recept, který využije vajíčka natvrdo

Vaječné carpaccio je moderní variací na klasiku, která vás překvapí svou lehkostí. Objevte kouzlo...

Fit cuketová roláda s tvarohem a sušenými rajčaty: Recept na zdravé a efektní pohoštění

Zapomeňte na těžké majonézové rolky – kombinace jemného cuketového těsta, krémového tvarohu a...

Slané mini quiche se špenátem a slaninou: Recept na bleskové košíčky z muffinového plechu

Hledáte perfektní slané pohoštění, které potěší oči i chuťové pohárky? Tyto špenátovo-slaninové...

Muffiny z velikonoční nádivky: Recept na křupavé porce se slaninou

Milujete velikonoční nádivku, ale letos byste ji chtěli naservírovat trochu jinak? Vyzkoušejte...

Listové šátečky s lososem a špenátem: Elegantní pohoštění i lehká večeře

Šátečky z listového těsta plněné šťavnatým lososem, čerstvým špenátem a aromatickým pestem jsou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.