Salát se sýrovými tyčinkami

Zkuste tento lehký jarní salát. Místo pečiva si k němu upečte sýrové tyčinky.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Dresink:

Tyčinky :

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    781 KCal

    35 %

    33 %

  • Energie

    3267 KJ

    35 %

    33 %

  • Sacharidy

    39,9 g

    45 %

    40 %

  • Vláknina

    8,4 g

    28 %

    28 %

  • Bílkoviny

    22,1 g

    35 %

    33 %

  • Tuky

    57,5 g

    89 %

    82 %

  • nasycené

    11,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Listové těsto rozválíme na plát a nakrájíme ho na proužky. Položíme je na plech vyložený pečicím papírem, potřeme rozšlehaným vejcem a posypeme nastrouhaným sýrem. Upečeme je v předehřáté troubě při 200 °C dozlatova.
  2. Mezitím připravíme dresink. Do misky dáme jogurt, majonézu, nasekané bylinky a dochutíme citronovou šťávou a solí. Kdo chce, může přidat i trochu vinného octa. Důkladně prošleháme metličkou. Necháme vychladit.
  3. Saláty rozebereme na jednotlivé listy. Společně se špenátem je propláchneme pod tekoucí vodou a necháme okapat. Pak je natrháme na menší kousky. Ředkvičky a karotku očistíme a nakrájíme. Vše dáme do velké mísy a opatrně promícháme.
  4. Salát rozdělíme do misek, přelijeme dresinkem a podáváme se sýrovými tyčinkami.

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.