Salát se sýrovými tyčinkami

23 hodnocení (4,4)

Zkuste tento lehký jarní salát. Místo pečiva si k němu upečte sýrové tyčinky.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Dresink:

Tyčinky :

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    781 KCal

    35 %

    33 %

  • Energie

    3267 KJ

    35 %

    33 %

  • Sacharidy

    39,9 g

    45 %

    40 %

  • Vláknina

    8,4 g

    28 %

    28 %

  • Bílkoviny

    22,1 g

    35 %

    33 %

  • Tuky

    57,5 g

    89 %

    82 %

  • nasycené

    11,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Listové těsto rozválíme na plát a nakrájíme ho na proužky. Položíme je na plech vyložený pečicím papírem, potřeme rozšlehaným vejcem a posypeme nastrouhaným sýrem. Upečeme je v předehřáté troubě při 200 °C dozlatova.
  2. Mezitím připravíme dresink. Do misky dáme jogurt, majonézu, nasekané bylinky a dochutíme citronovou šťávou a solí. Kdo chce, může přidat i trochu vinného octa. Důkladně prošleháme metličkou. Necháme vychladit.
  3. Saláty rozebereme na jednotlivé listy. Společně se špenátem je propláchneme pod tekoucí vodou a necháme okapat. Pak je natrháme na menší kousky. Ředkvičky a karotku očistíme a nakrájíme. Vše dáme do velké mísy a opatrně promícháme.
  4. Salát rozdělíme do misek, přelijeme dresinkem a podáváme se sýrovými tyčinkami.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Teplý salát z kořenové zeleniny

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Fazolový salát s tuňákem a rukolou

Tento salát můžete podávat k obědu i k večeři a vždy si na něm pochutnáte.

Bramborový salát s tuňákem

Výborný oběd, hotový již za půl hodiny.

Salát s bulgurem a dýní

Zdravý salátek, který vám dodá všechny důležité živiny.

Nepřehlédněte

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.