Salát se sýrem feta a kuřecím masem

Máte chuť na odlehčené jídlo? Zkuste si připravit tento salát se sýrem řeckého původu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Na zálivku:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    458 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1916 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    7,4 g

    8 %

    7 %

  • Vláknina

    16,4 g

    55 %

    55 %

  • Bílkoviny

    28,1 g

    45 %

    41 %

  • Tuky

    31,3 g

    48 %

    45 %

  • nasycené

    9,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsa omyjeme, osušíme a nakrájíme na kostky. V misce je promícháme se špetkou soli a grilovacím koření. Na pánvi rozehřejeme olej a maso na něm orestujeme dozlatova.
  2. Listy salátu opláchneme a necháme okapat. Poté je natrháme na menší kousky a vložíme do salátové mísy. Ředkvičky s celerem očistíme, rajčátka omyjeme. Vše pokrájíme na malé kousky a společně s okapanými olivami přidáme k římskému salátu.
  3. Olej rozmícháme s octem, hořčicí, oreganem a majoránkou. Zálivku podle chuti osolíme, osladíme a opepříme a vmícháme do salátu.
  4. Salát rozdělíme na talíře nebo do misek. Každou porci doplníme kousky kuřecího masa a na kostičky pokrájeným sýrem a posypeme nasekanou pažitkou. Podáváme s pečivem.

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.