Salát se sýrem a celozrnnými krutóny

104 hodnocení (4,4)

Lehký salát se sýrem a celozrným chlebem.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 10 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    286 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1195 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    21,4 g

    24 %

    21 %

  • Vláknina

    4,3 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    15,2 g

    24 %

    22 %

  • Tuky

    15,1 g

    23 %

    22 %

  • nasycené

    8,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Jablka omyjeme a osušíme. Rozkrojíme je na čtvrtiny a vykrájíme z nich jádřince. Poté je nakrájíme na menší kousky, pokapeme citronovou šťávou a vložíme do misky.
  2. Papriky omyjeme a osušíme. Rozkrojíme je a odstraníme z nich semínka. Pak je nakrájíme na kostičky nebo nudličky a přidáme do misky s jablky.
  3. Sýr nakrájíme na měsíčky, plátky chleba na čtverečky. Chceme-li mít krutóny křupavé, opečeme před rozkrájením plátky chleba v toastovači.
  4. Sýr s chlebem přidáme do misky s jablky a paprikou. Vše zlehka promícháme a rozdělíme do menších mističek. Každou porci dozdobíme výhonky mungo.

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×