Salát se smaženými vepřovými rolkami

124 hodnocení (4,4)

Zkuste salát trochu jinak. Tento se smaženými vepřovými rolkami vás nadchne a zasytí.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    755 KCal

    34 %

    31 %

  • Energie

    3159 KJ

    34 %

    31 %

  • Sacharidy

    55,9 g

    64 %

    56 %

  • Vláknina

    4,4 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    60,2 g

    96 %

    89 %

  • Tuky

    29,8 g

    46 %

    43 %

  • nasycené

    8,1 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vepřovou pečeni očistíme a rozdělíme na čtyři plátky, které přes fólii dobře rozklepeme. Osolíme je, opepříme a každý poklademe šunkou a kouskem mozzarelly.
  2. Řízky zavineme a roládky obalíme v mouce, rozšlehaných vejcích a strouhance promíchané s parmazánem a nasekaným tymiánem. Na oleji v pánvi je zvolna ze všech stran usmažíme dozlatova.
  3. Listy salátů opláchneme a vytřepeme z nich vodu. Dle potřeby je natrháme na menší kousky. Papriku očistíme a nakrájíme na malé kostičky. Zeleninu vsypeme do mísy.
  4. Citronovou šťávu promícháme s cukrem, olejem a nasekanou jarní cibulkou. Dresink dochutíme solí a pepřem a zalijeme jím zeleninu. Vše promícháme. Salát rozdělíme do talířů a doplníme závitky nakrájenými na plátky.

Podobné recepty

Pestrý salát s halloumi a čočkou: Lehký oběd plný zeleniny a bílkovin

Když chcete lehký oběd, po kterém nebudete mít za chvíli hlad, zkuste salát s čočkou, zeleninou a...

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Okurkový salát se zakysanou smetanou: Osvěžující klasika s koprem

Křupavá okurka v kombinaci s krémovou zakysanou smetanou a výraznou vůní čerstvého kopru vytváří...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×