Salát se sardinkami a hořčičným dresinkem

85 hodnocení (4,4)

Máte chuť na salát? Vyzkoušejte tento snadný recept.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Dresink:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    886 KCal

    40 %

    37 %

  • Energie

    3705 KJ

    40 %

    37 %

  • Sacharidy

    32,2 g

    37 %

    32 %

  • Vláknina

    38,6 g

    129 %

    129 %

  • Bílkoviny

    26,9 g

    43 %

    40 %

  • Tuky

    63,5 g

    98 %

    91 %

  • nasycené

    5,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Listy salátu opláchneme, necháme okapat a natrháme je nadrobno. Rajčátka omyjeme a překrojíme napůl.
  2. Vejce uvaříme natvrdo. Když zchladnou, oloupeme je a přepůlíme. Žloutky lehce osolíme. Fazole vyklopíme z konzervy a na sítku necháme okapat. Sardinky také vyjmeme z plechovky a necháme z nich okapat olej.
  3. V misce rozmícháme majonézu s jogurtem a hořčicí. Dip dochutíme solí, pepřem, několika kapkami citronové šťávy a trochou cukru.
  4. Na talíře rozdělíme kousky salátu, rajčátka a fazole. Každou porci doplníme vajíčkem, několika sardinkami a hořčičným dresinkem. Salát dozdobíme měsíčkem citronu a podáváme.

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.