Salát s vejci a krabími tyčinkami

72 hodnocení (4,4)

Máte chuť na salát? Vyzkoušejte tento snadný recept.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

bez doby rozmrznutí

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    386 KCal

    18 %

    16 %

  • Energie

    1613 KJ

    18 %

    16 %

  • Sacharidy

    8,8 g

    10 %

    9 %

  • Vláknina

    0,3 g

    1 %

    1 %

  • Bílkoviny

    17,7 g

    28 %

    26 %

  • Tuky

    5,8 g

    9 %

    8 %

  • nasycené

    1,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Krabí tyčinky necháme rozmrznout.
  2. Vejce vložíme do hrnce se studenou, osolenou vodou, přivedeme ji k varu a od toho okamžiku vejce vaříme asi 8 minut (dle velikosti). Uvařená vejce zchladíme ve studené vodě. Oloupeme je a nakrájíme na měsíčky.
  3. Rukolu opláchneme a necháme oschnout. Jogurt dáme do misky, osolíme ho, opepříme a ochutíme citronovou šťávou. Krabí tyčinky překrojíme a smícháme s jogurtem. Nakonec přidáme rukolu.
  4. Salát rozdělíme na talíře a ozdobíme nakrájeným vajíčkem. Podáváme s čerstvým pečivem.

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×