Salát s vejci a jogurtovou zálivkou

34 hodnocení (4,5)

V horkých letních dnech jsou saláty tím nejlepším obědem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Na zálivku:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    215 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    901 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    11,0 g

    12 %

    11 %

  • Vláknina

    1,7 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    9,4 g

    15 %

    14 %

  • Tuky

    14,4 g

    22 %

    21 %

  • nasycené

    3,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory omyjeme a i se slupkou je uvaříme doměkka (asi 20 minut, záleží na velikosti a typu brambor). V jiném kastrůlku uvaříme vejce natvrdo. Zchladíme je a oloupeme. Brambory slijeme a necháme zchladnout.
  2. Připravíme zálivku. V misce vyšleháme zakysanou smetanu s majonézou a hořčicí. Do směsi prolisujeme stroužek česneku, osolíme a opepříme a promícháme.
  3. Salát rozebereme na jednotlivé listy, které opláchneme a osušíme. Vařené brambory nakrájíme na plátky, vejce na čtvrtiny. Na mísu rozložíme listy hlávkového salátu, na ně položíme vejce. Pažitku překrájíme na třetiny a nasypeme na salát. Osolíme, opepříme a podáváme se zálivkou.

Podobné recepty

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Fazolový salát s tuňákem a rukolou

Tento salát můžete podávat k obědu i k večeři a vždy si na něm pochutnáte.

Teplý bramborový salát s opečenými bramborami a tuňákem – Pikantní mix s kapary a hořčicí

Pikantní variace teplého salátu sází na zlatavě opečené plátky brambor a výrazný dresink s kapary a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.