Salát s vejci a jogurtovou zálivkou

119 hodnocení (4,5)

V horkých letních dnech jsou saláty tím nejlepším obědem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE + −

Na zálivku:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    215 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    901 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    11,0 g

    12 %

    11 %

  • Vláknina

    1,7 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    9,4 g

    15 %

    14 %

  • Tuky

    14,4 g

    22 %

    21 %

  • nasycené

    3,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory omyjeme a i se slupkou je uvaříme doměkka (asi 20 minut, záleží na velikosti a typu brambor). V jiném kastrůlku uvaříme vejce natvrdo. Zchladíme je a oloupeme. Brambory slijeme a necháme zchladnout.
  2. Připravíme zálivku. V misce vyšleháme zakysanou smetanu s majonézou a hořčicí. Do směsi prolisujeme stroužek česneku, osolíme a opepříme a promícháme.
  3. Salát rozebereme na jednotlivé listy, které opláchneme a osušíme. Vařené brambory nakrájíme na plátky, vejce na čtvrtiny. Na mísu rozložíme listy hlávkového salátu, na ně položíme vejce. Pažitku překrájíme na třetiny a nasypeme na salát. Osolíme, opepříme a podáváme se zálivkou.

Podobné recepty

Hermelínový salát: Jednoduchá klasika s vejci a salámem

Hermelínový salát je jednoduchá pochoutka, která se hodí jako rychlá večeře i pohoštění. Sýr,...

Pestrý salát s halloumi a čočkou: Lehký oběd plný zeleniny a bílkovin

Když chcete lehký oběd, po kterém nebudete mít za chvíli hlad, zkuste salát s čočkou, zeleninou a...

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Okurkový salát se zakysanou smetanou: Osvěžující klasika s koprem

Křupavá okurka v kombinaci s krémovou zakysanou smetanou a výraznou vůní čerstvého kopru vytváří...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×