Salát s uzeným masem

Ideálním obědem v létě jsou osvěžující saláty.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Zálivka:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    376 KCal

    17 %

    16 %

  • Energie

    1575 KJ

    17 %

    16 %

  • Sacharidy

    16,0 g

    18 %

    16 %

  • Vláknina

    4,3 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    18,0 g

    29 %

    26 %

  • Tuky

    25,6 g

    39 %

    37 %

  • nasycené

    4,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Na zálivku vyšleháme olej se žloutkem, pak vmícháme hořčici, jogurt, ocet a nálev z okurek. Podle chuti osolíme, opepříme a okořeníme tabaskem. Vše důkladně promícháme a zálivku necháme v ledničce vychladit.
  2. Listy ledového salátu natrháme na menší kousky, společně s polníčkem opláchneme a necháme okapat. Papriku očistíme a nakrájíme na malé kousky. Rajčátka omyjeme a rozpůlíme. Kukuřici, žampiony a okurky necháme okapat. Žampiony nakrájíme na plátky a okurky nasekáme nadrobno.
  3. Všechny přísady dáme do velké mísy a promícháme. Pažitku opláchneme. Plátky šunky stočíme do roliček a převážeme pažitkou. Salát poklademe krůtími rolkami, pokapeme zálivkou a podáváme.

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×