Salát s tvarohovým sýrem s pažitkou

Tento salátek musíte zařadit do vašeho jídelníčku.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    436 KCal

    20 %

    18 %

  • Energie

    1822 KJ

    20 %

    18 %

  • Sacharidy

    55,1 g

    63 %

    55 %

  • Vláknina

    12,3 g

    41 %

    41 %

  • Bílkoviny

    27,3 g

    43 %

    40 %

  • Tuky

    11,9 g

    18 %

    17 %

  • nasycené

    5,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Karotky a fazolky očistíme a krátce spaříme ve vroucí osolené vodě. Zchladíme je ve studené vodě, necháme okapat a podle potřeby nakrájíme.
  2. Chléb potřeme olejem, posypeme paprikou a nakrájíme na proužky. Položíme je na plech a ve vyhřáté troubě pečeme při 200 °C dozlatova.
  3. Cottage dáme do misky, ochutíme nasekanou pažitkou a osolíme.
  4. Listové saláty omyjeme, necháme okapat a natrháme na menší kousky. Pak salát promícháme s klíčky, doplníme nakrájenými ředkvičkami, karotkou a fazolkami. Přidáme ochucený sýr, opečený chléb a podáváme.

Podobné recepty

Svěží quinoa salát s grilovaným sýrem halloumi a granátovým jablkem: Ideální lehký oběd

Hledáte recept na jídlo, které je nutričně vyvážené, skvěle vypadá a chutná jako z luxusní...

Šopský salát s balkánským sýrem: Recept na svěží klasiku se zapečenou česnekovou bagetkou

Ukážeme vám, jak připravit tuhle balkánskou legendu tak, aby byla plná chutí a krásně svěží díky...

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.