Salát s těstovinami a zeleninou

V letních měsících jsou studené pokrmy tou nejlepší volbou.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    530 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2218 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    49,4 g

    56 %

    49 %

  • Vláknina

    3,3 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    16,9 g

    27 %

    25 %

  • Tuky

    25,6 g

    39 %

    37 %

  • nasycené

    6,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Těstoviny vložíme do vroucí osolené vody a uvaříme je „al dente" tj. na skus. Uvařené slijeme do cedníku, necháme okapat a promícháme s olejem. Těstoviny necháme vychladnout a mezitím si připravíme ostatní suroviny.
  2. Olivy nakrájíme na plátky, ředkvičky na měsíčky, plátky šunky a sýru na kostky. Část sýru necháme na ppozdější ozdobení salátu. Těstoviny přendáme do mísy a promícháme je s připravenými surovinami.
  3. Salát ochutíme solí, pepřem a troškou octa, dáme lednice a necháme dobře vychladit. Při podávání ozdobíme salát plátky sýru, olivami a petrželkou.
  4. Salát můžeme ještě přelít zálivkou ze zakysané smetany, kečupu, soli, pepře a oleje. Podáváme s bílým pečivem.

Podobné recepty

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.