Salát s rukolou a jahodovými chipsy

42 hodnocení (4,5)

Vyzkoušeli jste někdy salát se sušenými nebo čerstvými jahodami.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 100 min

Ingredience

4 PORCE +

Vinaigrette:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    531 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2223 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    26,6 g

    30 %

    27 %

  • Vláknina

    9,3 g

    31 %

    31 %

  • Bílkoviny

    14,9 g

    24 %

    22 %

  • Tuky

    40,3 g

    62 %

    58 %

  • nasycené

    7,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Jahody zbavíme stopek, omyjeme, osušíme a nakrájíme na 3 mm silné plátky. Rozložíme je na plech vyložený pečicím papírem a sušíme v troubě předehřáté na 100 °C asi 60-90 minut. Pak je necháme doschnout a vychladnout.
  2. Rukolu opláchneme, osušíme a pokud je to nutné, natrháme na menší kousky. Posypeme ji plátky mandlí a rozdrobenou fetou. Sušené jahody pomocí nože odloupneme z pečicího papíru a přidáme do salátu.
  3. Připravíme si zálivku. Zelený pepř usekáme nožem najemno. Smícháme jahodovou marmeládu, ocet, zelený pepř a špetku soli. Pak do směsi po kapkách přišleháme olej. Salát s jahodovými chipsy pokapeme zálivkou a podáváme.

Místo sušených jahodových plátků můžete použít čerstvé. Zálivka se hodí i na jiné saláty.

Autor:

Podobné recepty

Svěží quinoa salát s grilovaným sýrem halloumi a granátovým jablkem: Ideální lehký oběd

Hledáte recept na jídlo, které je nutričně vyvážené, skvěle vypadá a chutná jako z luxusní...

Šopský salát s balkánským sýrem: Recept na svěží klasiku se zapečenou česnekovou bagetkou

Ukážeme vám, jak připravit tuhle balkánskou legendu tak, aby byla plná chutí a krásně svěží díky...

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.