Salát s řeřichou

97 hodnocení (4,4)

Salátek, který můžete použít jako přílohu k masu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    176 KCal

    8 %

    7 %

  • Energie

    738 KJ

    8 %

    7 %

  • Sacharidy

    17,4 g

    20 %

    17 %

  • Vláknina

    7,2 g

    24 %

    24 %

  • Bílkoviny

    9,3 g

    15 %

    14 %

  • Tuky

    6,2 g

    10 %

    9 %

  • nasycené

    3,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Hlavkový salát rozebereme na jednotlivé listy, důkladně je omyjeme a natrháme na menší kousky. Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Řeřichu propláchneme v cedníku a necháme okapat. Ředkvičky očistíme a nakrájíme na plátky.
  2. Salát rozložíme do mísy. Připravenou zeleninu zlehka promícháme, přidáme klíčky munga, vše dáme na hlávkový salát a necháme krátce vychladit.
  3. Zakysanou smetanu rozmícháme s medem, osolíme a opepříme. Vychlazený salát přelijeme zálivkou a podáváme s pečivem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.