Salát s pomeranči a olivami

16 hodnocení (4,4)

Tento salátek vás v létě snadno osvěží.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 15 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    233 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    976 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    9,6 g

    11 %

    10 %

  • Vláknina

    2,6 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    1,9 g

    3 %

    3 %

  • Tuky

    20,0 g

    31 %

    29 %

  • nasycené

    2,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli a pomeranče oloupeme. Cibuli nakrájíme na tenké proužky. Z pomerančů vyřízneme mezi blanitou částí dílky.
  2. Baby špenát a salát frisée opláchneme a necháme okapat. Salát natrháme na menší kousky.
  3. Olivy přecedíme a vše vložíme do velké salátové mísy. Dobře promícháme a dáme do chladničky.
  4. Červený ocet, olivový olej, cukr, sůl a pepř metličkou důkladně vyšleháme. Salát přelijeme zálivkou a posypeme opraženými piniovými oříšky.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Fazolový salát s tuňákem a rukolou

Tento salát můžete podávat k obědu i k večeři a vždy si na něm pochutnáte.

Teplý bramborový salát s opečenými bramborami a tuňákem – Pikantní mix s kapary a hořčicí

Pikantní variace teplého salátu sází na zlatavě opečené plátky brambor a výrazný dresink s kapary a...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.