Salát s plody moře a celerem

95 hodnocení (4,4)

Máte chuť na salát? Vyzkoušejte tento skvělý recept.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

2 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    349 KCal

    16 %

    15 %

  • Energie

    1459 KJ

    16 %

    15 %

  • Sacharidy

    20,5 g

    23 %

    20 %

  • Vláknina

    8,9 g

    30 %

    30 %

  • Bílkoviny

    12,8 g

    20 %

    19 %

  • Tuky

    23,4 g

    36 %

    33 %

  • nasycené

    3,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Celer očistíme a nakrájíme na kostičky. Na pánvičce rozpálíme olej a celer na něm krátce orestujeme. Přidáme rozmrzlé mořské plody a restujeme ještě asi 3 - 4 minuty.
  2. Celer a mořské plody přendáme do mísy, přidáme na kolečka nakrájené kumkváty a oprané listy špenátu. Salát dochutíme solí, pepřem, vinným octem a zlehka promícháme. Necháme vychladit. Podáváme ozdobený koprem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×