Salát s pečenými bramborami a roastbeefem

Osvěžte se letním salátem s marinovaným roastbeefem: Lehké a zdravé jídlo pro horké dny.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 80 min

bez marinování a odležení

Ingredience

6 PORCE +

Na zálivku:

Na salát:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    442 KCal

    20 %

    18 %

  • Energie

    1849 KJ

    20 %

    18 %

  • Sacharidy

    25,1 g

    29 %

    25 %

  • Vláknina

    2,9 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    39,0 g

    62 %

    57 %

  • Tuky

    20,3 g

    31 %

    29 %

  • nasycené

    4,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso očistíme, osolíme, opepříme, potřeme hořčicí a worcestrem. Vložíme do vhodné nádoby, posypeme natrhaným rozmarýnem a zakápneme olejem. Necháme marinovat minimálně do druhého dne na chladném místě.
  2. Druhý den maso opečeme ze všech stran na oleji v nahřáté pánvi dozlatova, vložíme do pekáčku a pečeme při 140 °C asi 80 minut. Necháme zchladnout, vložíme do chladničky a necháme odležet do druhého dne.
  3. Brambory nakrájíme na měsíčky a v misce zakápneme trochou oleje. Osolíme, opepříme a promícháme. Nasypeme je na plech vyložený pečicím papírem a pečeme při 200 °C dozlatova.
  4. Med smícháme s najemno nakrájeným česnekem, olivovým olejem, citronovou šťávou, hořčicí a sójovou omáčkou. Osolíme, opepříme a důkladně promícháme. Saláty s rukolou omyjeme a necháme okapat. Listy natrháme a vložíme do misky. Přidáme nakrájené lusky hrášku, plátky ředkviček, na drobné měsíčky nakrájenou cibuli a zlehka promícháme. Salát rozložíme na talíře, obložíme tenkými plátky roastbeefu a bramborami, zakápneme zálivkou a ihned podáváme.

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.