Salát s pečeným křepelčím masem

Křepelčí maso nepatří mezi často konzumovanou pochutinu. Vyzkoušejte si ho připravit se salátkem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

bez doby odležení

Ingredience

4 PORCE +

Dresink:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    627 KCal

    28 %

    26 %

  • Energie

    2623 KJ

    28 %

    26 %

  • Sacharidy

    22,1 g

    25 %

    22 %

  • Vláknina

    32,0 g

    107 %

    107 %

  • Bílkoviny

    32,2 g

    51 %

    47 %

  • Tuky

    38,8 g

    60 %

    55 %

  • nasycené

    5,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Křepelky očistíme, opláchneme, osolíme a necháme 20 minut odležet. Potom je vložíme do pekáčku, přelijeme olejem, posypeme lístečky tymiánu, přiklopíme a dáme do trouby vyhřáté na 180 °C. Když změknou, odklopíme je a dopečeme dozlatova.
  2. Na rozehřátém oleji orestujeme nahrubo nasekané ořechy a necháme je vychladnout.
  3. V misce smícháme brusinkovou zavařeninu, hořčici, ocet, sůl a pomerančovou kůru. Přimícháme výpek z křepelek a ořechy.
  4. Kaki, fenykl i listy salátu opláchneme. Cibuli oloupeme. Kaki, fenykl a cibuli nakrájíme na jemné plátky, salát natrháme na kusy. Zeleninu s ovocem rozdělíme do misek, přidáme vykostěné křepelčí maso a salát přelijeme dresinkem.

Podobné recepty

Pestrý salát s halloumi a čočkou: Lehký oběd plný zeleniny a bílkovin

Když chcete lehký oběd, po kterém nebudete mít za chvíli hlad, zkuste salát s čočkou, zeleninou a...

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Okurkový salát se zakysanou smetanou: Osvěžující klasika s koprem

Křupavá okurka v kombinaci s krémovou zakysanou smetanou a výraznou vůní čerstvého kopru vytváří...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×