Salát s ostružinami a červeným pomerančem

88 hodnocení (4,4)

Perfektní salát vhodný i pro vegetariány.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Zálivka:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    347 KCal

    16 %

    14 %

  • Energie

    1451 KJ

    16 %

    14 %

  • Sacharidy

    13,8 g

    16 %

    14 %

  • Vláknina

    5,4 g

    18 %

    18 %

  • Bílkoviny

    10,4 g

    17 %

    15 %

  • Tuky

    26,6 g

    41 %

    38 %

  • nasycené

    6,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Salát propereme ve studené vodě a necháme okapat. Pomeranče okrájíme a vykrájíme filety. Ostružiny očistíme a opláchneme.
  2. V menší misce smícháme pomocí metličky olivový olej, med, pomerančovou šťávu a bílý vinný ocet. Zálivku dochutíme solí a pepřem.
  3. Do misek rozdělíme listy salátu. Přidáme pomeranč, ostružiny a na kousky rozdrobený kozí sýr. Nakonec přidáme vlašské ořechy a salát zakápneme připravenou zálivkou. Ihned podáváme.

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.