Salát s melounem a parmskou šunkou

Sladko-slaný předkrm, který vás v létě osvěží.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Zálivka:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    228 KCal

    10 %

    10 %

  • Energie

    956 KJ

    10 %

    10 %

  • Sacharidy

    34,4 g

    39 %

    34 %

  • Vláknina

    4,4 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    12,4 g

    20 %

    18 %

  • Tuky

    1,4 g

    2 %

    2 %

  • nasycené

    0,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Nejprve si připravíme zálivku. Do mističky vymačkáme šťávu z jednoho citronu (1 lžíci si dáme stranou, kůru nastrouháme) a limetky, přidáme med, kurkumu a promícháme. Hotovou zálivku dáme do chladničky.
  2. Žlutý meloun opláchneme a osušíme, pak okrájíme slupku a dužinu nakrájíme na silnější měsíčky. Kousky melounu zabalíme do plátků parmské šunky a rozdělíme na talířky.
  3. Jahody omyjeme, necháme okapat a rozkrájíme na menší kousky. Hrušku dobře omyjeme, nakrájíme na slabé plátky a zlehka zakapeme citronem. Jahody a hrušky rozložíme okolo melounu a salát přelijeme vychlazenou medovou zálivkou. Nakonec salát dochutíme drceným pepřem a posypeme nastrouhanou citronovou kůrou a dozdobíme čerstvými bylinkami.

Podobné recepty

Svěží vaječné carpaccio s hořčičným dresinkem: Elegantní recept, který využije vajíčka natvrdo

Vaječné carpaccio je moderní variací na klasiku, která vás překvapí svou lehkostí. Objevte kouzlo...

Fit cuketová roláda s tvarohem a sušenými rajčaty: Recept na zdravé a efektní pohoštění

Zapomeňte na těžké majonézové rolky – kombinace jemného cuketového těsta, krémového tvarohu a...

Slané mini quiche se špenátem a slaninou: Recept na bleskové košíčky z muffinového plechu

Hledáte perfektní slané pohoštění, které potěší oči i chuťové pohárky? Tyto špenátovo-slaninové...

Muffiny z velikonoční nádivky: Recept na křupavé porce se slaninou

Milujete velikonoční nádivku, ale letos byste ji chtěli naservírovat trochu jinak? Vyzkoušejte...

Listové šátečky s lososem a špenátem: Elegantní pohoštění i lehká večeře

Šátečky z listového těsta plněné šťavnatým lososem, čerstvým špenátem a aromatickým pestem jsou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.