Salát s kuřecím masem a vařeným vejcem

Máte chuť na salát? Vyzkoušejte tento snadný recept.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Na dresink:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    315 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1317 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    5,3 g

    6 %

    5 %

  • Vláknina

    2,2 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    44,0 g

    70 %

    65 %

  • Tuky

    12,7 g

    19 %

    18 %

  • nasycené

    2,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Omytá kuřecí prsíčka solíme, pokapeme olejem a vložíme do zapékácí misky. Dáme je péct do trouby vyhřáté na 190 °C asi na 25 minut. Propečené maso vyndáme a ještě horké vidličkou roztrháme po vláknech na menší kousky. Ty dáme do misky a necháme zchladnout.
  2. Podmáslí smícháme s citronovou šťávou a dochutíme solí a pepřem. Prošleháme, nalijeme na maso a a necháme ho odležet v marinádě 5 minut.
  3. Mezitím saláty rozebereme na jednotlivé listy, omyjeme je a necháme okapat. Vejce uvaříme ne úplně natvrdo (asi 5 minut), zchladíme je, oloupeme a rozpůlíme.
  4. Okapané saláty smícháme a rozdělíme na talíře. Přidáme rozpůlená vejce a kuřecí maso, které vyjmeme z dresinku. Zbytkem dresinku přelijeme salát, který ještě ozdobíme pažitkou.

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×