Salát s kukuřicí

38 hodnocení (4,4)

Tento salát s kukuřicí, vejci a rajčaty bude rozhodně chutnat každému.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Dresink:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    290 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1214 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    19,8 g

    22 %

    20 %

  • Vláknina

    4,9 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    13,3 g

    21 %

    20 %

  • Tuky

    16,8 g

    26 %

    24 %

  • nasycené

    8,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vejce uvaříme natvrdo. Zchladíme je ve studené vodě, oloupeme a nakrájíme na osminky.
  2. Na dresink si oloupeme česnek a prolisujeme ho. Vmícháme ho spolu s nasekanými bylinkami do zakysané smetany. Podle chuti dresink osolíme a opepříme.
  3. Kukuřici propláchneme, spaříme v osolené vodě a pak ji na sítku necháme okapat.
  4. Rajčátka omyjeme, osušíme a rozčtvrtíme. Cibulku očistíme a nakrájíme na kolečka. Oba druhy salátu rozebereme na jednotlivé listy. Opláchneme je, necháme oschnout a natrháme na kusy. Všechnu zeleninu promícháme a rozdělíme na talíře. Každou porci přelijeme dresinkem a doplníme kousky vajíčka.

Podobné recepty

Svěží quinoa salát s grilovaným sýrem halloumi a granátovým jablkem: Ideální lehký oběd

Hledáte recept na jídlo, které je nutričně vyvážené, skvěle vypadá a chutná jako z luxusní...

Šopský salát s balkánským sýrem: Recept na svěží klasiku se zapečenou česnekovou bagetkou

Ukážeme vám, jak připravit tuhle balkánskou legendu tak, aby byla plná chutí a krásně svěží díky...

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.