Salát s krůtími kousky a jablky

Zdravý salátek, který je ideální jako oběd v létě.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    252 KCal

    11 %

    11 %

  • Energie

    1055 KJ

    11 %

    11 %

  • Sacharidy

    9,6 g

    11 %

    10 %

  • Vláknina

    1,2 g

    4 %

    4 %

  • Bílkoviny

    25,7 g

    41 %

    38 %

  • Tuky

    12,4 g

    19 %

    18 %

  • nasycené

    5,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso očistíme, nakrájíme na kostičky a okořeníme kari. Na pánvi rozehřejeme olej, maso zvolna opečeme a dochutíme solí a pepřem.
  2. Do kastrůlku nalijeme jablečný džus a vaříme pozvolna tak dlouho, až je hustý jako med. Jablečnou redukci okořeníme kari, zjemníme 2 lžícemi smetany a smícháme s opečenými kousky krůtího masa.
  3. Ledový salát očistíme, pokrájíme na menší kousky a dáme do mísy. Jablko omyjeme, odstraníme jadřinec a nakrájíme na tenké plátky. V malé misce promícháme jogurt se zbylou smetanou, cukrem a olejem.
  4. Salát s jablkem rozdělíme do misek, přelijeme jogurtovým dresinkem a poklademe kousky masa. Posypeme ho nahrubo pokrájenými omytými lístky máty a podáváme s čerstvým pečivem.

Podobné recepty

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.