Salát s krůtím masem

Chutnají vám saláty? Vyzkoušejte i tento s krůtím masem.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    240 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    1005 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    15,1 g

    17 %

    15 %

  • Vláknina

    10,5 g

    35 %

    35 %

  • Bílkoviny

    16,2 g

    26 %

    24 %

  • Tuky

    10,6 g

    16 %

    15 %

  • nasycené

    2,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rajčata, okurku a celer očistíme a nakrájíme na kousky. Listy salátu opláchneme, vytřepeme z nich vodu a natrháme na kousky. Z pomeranče okrájíme kůru i s vnitřní bílou slupkou a pak po obvodu vykrájíme filátka dužiny. Olivy přepůlíme.
  2. Česnek oloupeme, prolisujeme a vmícháme spolu s pažitkou, olejem a citronovou šťávou do jogurtu. Dresink dle chuti osolíme a opepříme.
  3. Krůtí prsa očistíme a nakrájíme na malé kousky. V pánvi rozehřejeme olej, maso na něm opečeme a pak ho ochutíme solí a pepřem.
  4. Do misek rozdělíme připravenou zeleninu, pomeranč i olivy. Nahoru dáme maso a salát přelijeme dresinkem. Podáváme s čerstvým pečivem.

Podobné recepty

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.